첫 한파 아침, 혈압 치솟는 이유와 대비 순서
기상 직후 활발해진 교감신경이 찬 공기와 겹치면 말초 혈관이 수축해 겨울 아침에 혈압이 특히 불안정해지고, 심근경색·뇌졸중 위험이 높아진다. 집 안 온도 차를 줄이고 천천히 일어나기, 얇은 옷 겹쳐 입기, 운동은 낮 시간대로 미루기가 핵심 대비다. 얼굴 마비·한쪽 팔 힘빠짐·어눌한 말(FAST)이나 10분 이상 가슴 통증이 나타나면 기다리지 말고 즉시 119에 연락해야 한다.
#겨울건강
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기상 직후 활발해진 교감신경이 찬 공기와 겹치면 말초 혈관이 수축해 겨울 아침에 혈압이 특히 불안정해지고, 심근경색·뇌졸중 위험이 높아진다. 집 안 온도 차를 줄이고 천천히 일어나기, 얇은 옷 겹쳐 입기, 운동은 낮 시간대로 미루기가 핵심 대비다. 얼굴 마비·한쪽 팔 힘빠짐·어눌한 말(FAST)이나 10분 이상 가슴 통증이 나타나면 기다리지 말고 즉시 119에 연락해야 한다.