폭염주의보와 경보, 딱 2도가 가른다

주의보와 경보, 딱 2도 차이

폭염주의보와 폭염경보를 가르는 건 체감온도 2도다. 일최고 체감온도가 33도 이상인 상태가 이틀 넘게 이어질 것으로 예상되면 주의보, 35도 이상이면 경보가 내려진다. 하필 33도와 35도인 이유는 이 구간에서 폭염으로 인한 사망자가 급격히 늘어난다는 통계에 근거를 두고 있다.

여기서 기준이 '기온'이 아니라 '체감온도'라는 점이 중요하다. 체감온도는 습도를 반영한 값이다. 습도가 높으면 땀이 잘 마르지 않아 실제 기온보다 훨씬 덥게 느껴지고, 그만큼 몸에 무리가 간다. 그래서 기온이 같아도 습한 날은 체감온도가 올라 특보 단계가 달라질 수 있다.

2026년에는 더 높은 단계인 폭염중대경보가 새로 생겼다. 체감온도 38도 이상 또는 최고기온 39도 이상이 하루만 예상돼도 발령되는, 건강한 사람도 위험한 단계다.

왜 지역마다 다른가

Nicole Queiroz

같은 날 서울은 주의보인데 대구·포항은 경보인 상황은 이 기준을 알면 자연스럽다. 특보는 전국을 하나로 묶어 내리는 게 아니라 특보구역별로 예상 체감온도가 기준을 넘는지 따져 각각 발령한다.

내륙 분지인 대구나 한낮 기온이 잘 오르는 동해안 지역은 예상 체감온도가 35도를 넘어 경보가 되고, 상대적으로 덜한 곳은 33도대에 머물러 주의보에 그친다. 체감온도가 기준이니 지형과 습도 같은 지역 특성이 그대로 반영되는 셈이다.

2026년에는 특보 체계가 22년 만에 개편돼 특보구역이 더 촘촘하게 나뉘었다. 예전보다 좁은 단위로 특보가 나오기 때문에, 옆 동네와 우리 동네의 단계가 다른 경우도 늘었다. 실제로 최근에는 경북 포항과 경주에 중대경보까지 내려졌다가 저녁 무렵 포항이 경보로 낮아지는 등, 지역별로 단계가 오르내렸다.

단계가 오르면 무엇이 달라지나

단계는 단순한 경고 강도의 표시가 아니라 대응 수위를 바꾼다. 특히 야외 작업에서 차이가 뚜렷하다.

단계	체감온도 기준	핵심 대응
주의보	33도 이상 이틀	고령·만성질환자 야외활동 제한
경보	35도 이상 이틀	오후 2~5시 옥외작업 전면 중지 권고
중대경보	38도 이상(하루)	야외활동 즉시 중단, 작업중지권 적용

주의보 단계에서는 노약자와 만성질환자가 한낮 외출을 삼가는 수준이 권장된다. 경보로 오르면 일반인도 온열질환 위험이 크게 높아져, 건설·농업·배달처럼 밖에서 일하는 사람에게는 가장 더운 오후 2~5시 작업 중지가 요구된다. 중대경보에서는 긴급·안전 작업을 빼고 사실상 모든 옥외 작업을 멈추게 된다.

무더위쉼터의 역할도 커진다. 경로당, 주민센터, 은행, 마트 등 전국 수만 곳이 무더위쉼터로 지정돼 있고, 단계가 높아질수록 냉방 가동과 취약계층 예찰이 강화된다.

내 지역 특보에 맞춘 대응 기준

정리하면, 대응 수위는 사는 지역의 현재 단계에 맞추면 된다.

• 주의보라면: 한낮 외출과 고강도 활동을 줄이고 수분을 자주 섭취한다. 노약자가 있는 집은 이때부터 실내 온도를 관리한다.
• 경보라면: 야외 작업이나 운동은 오후 2~5시를 피한다. 밖에서 일한다면 작업 중지와 그늘·휴식 확보가 권고 사항이라는 점을 근거로 삼을 수 있다.
• 중대경보라면: 불가피한 경우가 아니면 낮 외출을 접고, 혼자 지내는 이웃 노인의 안부를 확인한다.

특보 단계는 기상청 날씨누리나 재난문자로 우리 지역 기준을 확인할 수 있다. 옆 지역이 경보라고 우리 동네까지 같은 수위로 대응할 필요는 없고, 반대로 우리 지역이 이미 경보라면 전국 평균이 아니라 그 단계에 맞춰 움직이는 게 맞다.

출처

1. 다 같은 더위가 아니다...폭염 '주의보·경보·중대경보' 기준은
2. 18년 만에 폭염특보 개편, 22년 만에 특보구역 세분화
3. 행동요령 | 폭염 - 국민재난안전포털